Witam, spotkałem się z opiniami ludzi którzy twierdzą ,że wydłużył się u nich czas krzepnięcia krwi po wprowadzeniu do diety większych ilości omegi 3. czego jest to wynikiem? możliwe ,że przyjmowanie omegi 3 zmniejsza liczbę płytek krwi? pzdr To jest wlasnie jedna z pozytywnych cech omega 3. Kwasy te rozrzedzaja krew obnizajac jej cisnienie i [...]
[...] Choć zawsze kolegów, nawet tych większych przewracam bezproblemowo, ale pewnie dlatego że są jeszcze gorsi ode mnie:)) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-08-11 12:58:09 I czego tutaj wiecej chciec,sam w Polsce mam dwie laweczki,porobione wyciagi,sztangi,hantle,obciazenia z 300kg itd.Fajnie masz!A SF zaj**ista sprawa,chodzilem na to,warto.
[...] o tym że, nie można się odchudzać bez spadku mięśnia, a ja na Carb Cycling zrzuciłem z 5 kg czystego fatu a w mc doszedłem do rekordu%-) Choć z drugiej strony na Low Carb już raz byłem i faktycznie straciłem dużo mięcha, ale bylem wtedy totalnym laikiem dietetycznym, czego przykładek jest że głodowałem na tej diecie a to nie o to chodzi przecież.
Stokrotne dzięki Ed. Lepiej wolę kupić z odpowiedniego źródła i mieć 100% pewności tego co kupiłem, aniżeli wstrzykiwać sobie coś czego do końca nie można być pewnym.
[...] nadmiaru pozbyłam dzięki ćwiczeniom tej części ciała. Ty ćwiczysz/zamierzasz ćwiczyć wcześniej i więcej niz ja, więc pewnie nie bedziesz miała kłopoty ze zwisająca skórą (czego Ci życzę). Karm więc , ćwicz i jedż najlepsze jedzonko (twaróg jest ok jako żródło białka, a nie szkodzi maluszkowi tak jak mleko, jajka i rybki) niezapominając o [...]
Trening na wyskok to jest zabojstwo . Jak ktos nie cwiczyl wczesniej ostro nog to radze sie za niego nie zabierac bo po nim takie skurcze lapia i takie zakwasy sa szczegolnie w dolnych partiach czworoglowych ze sie w pale nie miesci . Przez 2-3 dni po tym planie nie moge usiasc na moj ukochany rowerek bo pojezdze 15 min i nogi po prostu wysiadaja [...]
priorytety cały czas bez zmian:nogi i łapka do poprawy,cały czas jestem z nich nie zadowolony.Ponad to masa,muszę więcej jej nabić żeby było z czego wycinać na wiosnę. Pozdro!
[...] całe przygotowania mc co dwa tygodnie przez co poprawiłem gęstość,która zawsze była moją bolączką i co najważniejsze martwe ciągi nie popsuły szczegółów w umięśnieniu czego zawsze się obawiałem. Co do nóg i ramion wiadomka cały czas muszę je ostro tyrać i choć udało mi się mocno podciągnąć bicepsy to cały czas nie satysfakcjonuje mnie ich [...]
[...] to o ile kogoś zwykła pała lubić nie będzie, wystarczy że mu się zachce i już all co mówione przez tel. np będzie słyszała - w tą stronę all zmierza przecież... A czego soon dokonać można będzie za sprawą zaawansowanej socjotechniki... Te demonstracje... To mi się aż komentować nie chce. Mędrzec korwin był na 1 planie w muszce? Był [...]
Od maleńkości z łopatą pracował, co Ty nie wiesz Andrzej? Myślisz, że od czego takie ma plecy szerokie, jak nie od schylania ze szpadlem%-) A pchają się do władzy z sukcesami bo za łatwo obywatelstwo dostają. Wszystko przez Schengen, za łatwo wjechać, w USA to ograniczają przez wizy itd, i to jest dobre dla nich wewnętrznie. Zmieniony przez - [...]
[...] worek co oczywiscie nieda mu tego co by nauczyl sie w sekcji ale lepszy rydz niz nic Całym zdaniem jestem ze Stahoo, inni mogą se jechać ja będę po swojej stronie bo wiem czego nauczyłem sie trenując w piwnicy ( technika, sparingi , worek ). Oczywiście Respect dla Yang30 i innych ale moje zdanko jest inne Zmieniony przez - Konr4d w dniu [...]
[...] cóż, legenda wojownika pryśnie i uwierz mi jeśli byłby to faktycznie bokser uśmiechnąłbym się szyderczo pod nosem bo boks jest podobno dnem w porównaniu do bjj według Gracie czego dowodem są ich wyzwania, ale tylko dlatego nie dlatego że niepokonana legenda przegrała (tej legendy i opowiastek nie stworzył on sam). Co do Takady- to wogóle nie ma [...]
Podsumowanie IV tydzień Treningi Oczywiście nadal ciężko, ale zmieniło się to, że na początku to ja nie dawałam rady, ledwo ciągnęłam do końca, teraz jest ciężko ale do przodu. Miska Dużo ww jest ok. Chociaż nie ukrywam, że zamierzam przetrwać dietę niespodziankę czasem z zamkniętymi oczami, a potem mój ulubiony rozkład z większą ilością [...]
[...] jest stan faktyczny. Jakaś spuchnięta się czułam i ogólnie miałam ochotę nażreć się jakiegoś boczku z bitą śmietaną. Pojechałam sobie do Lidla po coś zdrowego ale dużego, z czego trzeba byłoby się tłumaczyć... i się okazało, że jakieś święta znów, sklepy pozamykane, więc pojechałam do domu... a w lodówce zero szatańskich produktów, więc było ok. [...]
[...] mieszkancow,lekarzy jest jak na lekarstwo,(jakie ladne porownanie mi wyszlo). Sportowych znam 3,a zaprawde powiadam znam chyba wszystkich lekarzy jakich to miasto posiada,z czego tylko 2 jest rzeczowych. Mnostwo ortopedow i chirurgow,ktorzy czesto nie maja bladego chyba pojecia o tym co sie dzieje.Spojrzmy prawdzie w oczy,ciezko jest trafic na [...]
[...] A, i interesuje mnie to, czy mam sie tym Achillesem w jakis specjalny sposob martwic, co mi moze grozic w razie zaniedbania tego (i ewentualnie na ile powazne to by bylo); czego w cwiczeniach unikac (oprocz wchodzenia na polpace, czy duzej ilosc skokow), czy podczas wysilku trzymac staw skokowy w cieple, zeby lepiej utrzymac jego rozgrzanie, [...]
[...] 97.6kg teraz opijam się wodą i z rana 99+mały grosz a po pierwszym posiłku 100 także niewiem grunt że pas trzyma fason i nie rośnie miara myślałem clen zarzucić do tego przy aero najbardziej odczuwam działanie a tak to niewiem sam w sumie moja pierwsza redukcja nie wiem czego się spodziewać Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-07-13 09:49:07
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10
